Uitslapen staat er op mijn selfcare bingo kaart voor de maand februari. Ooit, lang voordat Zoon zijn intrede in de wereld deed, versliep ik mijn hele weekend en noemde dat uitslapen. Achteraf bezien denk ik dat het bijslapen was. Iets met slechts zes uur in bed doorbrengen en ook toen al was ik bij tijd en wijle een slechte slaper. Later, toen Zoon nog bedgebonden was, betekende uitslapen nog even kunnen blijven liggen omdat de ander de verzorgende taak op zich nam. Zondag was mijn uitslaapdag. Officieel. Officieus werd het zijn tweede uitslaapdag. Iets met heel goed door gehuil heen kunnen slapen en zelfs niet wakker worden van mijn gepor. De laatste 30 jaar word ik, met uitzondering tijdens de laatste paar dagen van een vakantie, rond zes uur wakker. Soms val ik nog even in slaap. Meestal niet.
Uitslapen heeft in mijn hoofd een mythische vorm aangenomen. Het roept een gevoel van vrijheid op. Van de boel de boel laten. Uitslapen kreeg een plekje op de bingo-kaart en terwijl ik de eerste items van de kaart aftikte zei een stemmetje uitslapen is niet gekwantificeerd. Wanneer slaap je uit?
Na negen uur wakker worden was mijn antwoord. Dat had ik niet moeten doen, want mijn interne klok meldde zich meteen. Zei jij negen uur? Dan zorg ik dat je om vijf voor negen wakker wordt. Dit gebeurde niet één maar meerdere keren.
Wanneer ik uit mijzelf wakker wordt veranderde ik het antwoord. De grootste kolder natuurlijk want ik word al jaren op een onchristelijk vroeg moment, zo duf als een konijn, ongeveer vijf minuten voordat de wekker afloopt wakker.
Maandag was het tijd voor de volgende aanpassing. Wanneer ik bij wakker worden het idee heb uitgeslapen te zijn. Ik verbond er geen tijd aan en zette geen wekker. Het idee was goed, maar de dinsdagse uitvoering was naadje pet. Om iets over achten werd ik wakker door een harde klap. De borstel van de glazenwasser.
Woensdag ging ik in de herkansing. Om zes uur werd ik wakker, gooide er een sanitaire stop tegenaan en kroop terug mijn bed in. Tegen achten werd ik voor de tweede keer wakker EN KOOS ERVOOR NOG EVEN TE BLIJVEN LIGGEN! En wat denk je: een uurtje later kon ik een vinkje (stip) zetten. Uitslapen heeft voor mij niets te maken met duur van de slaap of het niet afgaan van een wekker maar alles met het ik hoef er niet meteen uit maar kan nog even blijven liggen gevoel.
Wat betekent uitslapen voor jou?
Koffie Digitalix 
Uitslapen betekent voor mij dat ik mijn slaap kan afmaken. Geen wekker of druk van iets dat stoort in de cycli
LikeGeliked door 2 people
Mooi hoe je dit analyseert. Alhoewel… er op deze manier tegenaan kijken ook mede zorgt voor jouw slaapritme (c.q. vroeg wakker worden). Uitslapen betekent voor mij dat ik met een uitgerust gevoel uit mezelf wakker word, zonder wekker of andere dwingsels. Daarná is het pure luxe dat ik er dan niet meteen uit HOEF, maar nog even rustig kan liggen genieten van … (vul maar in: een heen en weer zwiepende hulstboom, regendruppels op de ramen, zonlicht, het gekwetter van vogels, mijn nieuwe matras, de geur van geroosterde sesam, het gerommel van manlief in de keuken en soms het ‘gerommel’ van manlief als hij nog even naast me schuift 😉 )
LikeGeliked door 2 people
PS: In het volgende blog op mijn leeslijst gaat het over… ‘een staat van rust waarin we niets hoeven te doen, d.w.z. we kunnen regenereren’… en dat vind ik ook wel een mooie omschrijving van UIT-slapen. Dat blog gaat overigens over Jin Shin Jyutsu – wellicht kan dat ook jou helpen bij jouw definitie van ‘uitslapen’ 🙂
LikeGeliked door 1 persoon
Voor mij is uitslapen geen wekker zetten en opstaan als ik klaar ben voor een nieuwe dag.
Dat lukt steeds beter.
vriendelijke groet,
LikeGeliked door 2 people
Ik weet het niet hoelang ik zou slapen als ik er niet 10-15 min na partner uitga. Hij staat eerst op, laat de hond uit, zet koffie en maakt boterham voor zichzelf. Ondertussen doe ik wat rek- en strekoefeningen maar een enkele keer val ik wel weer in slaap maar wordt toch na 5-10 min weer wakker.
LikeGeliked door 1 persoon
Uitslapen… ik weet eigenlijk al 25 jaar zo’n beetje niet meer wat dat is.
LikeGeliked door 1 persoon
Uitslapen is mogen blijven liggen tot ik vanzelf wakker word. Ik doe het elke dag, soms tot acht uur, soms tot half tien. Omdat het kan.
LikeGeliked door 2 people
Ik slaap NOOIT uit. Ik vind het prettig om op dezelfde tijd naar bed te gaan en op te staan. Ik sliep vroeger, na het uitgaan, vaak een gat in de dag. Dat vond ik toen heerlijk. Nu wil ik uit bed en dingen doen. Manlief ligt altijd langer in bed dan ik, ik geniet van die paar stille uurtjes in de ochtend. Op werkdagen ben ik twee uur eerder op dan T. in het weekend verschilt het, maar meestal heb ik minstens een uur om wat rond te rommelen. Als ik wel in bed blijf dan is dat omdat ik ziek ben, anders dus echt niet.
LikeGeliked door 1 persoon
Uitslapen betekent voor mij dat ik geslapen heb.
LikeLike
Oei… dat leest als een slechte slaper die blij is met elke minuut.
LikeGeliked door 1 persoon
Slapen is ook lastig. Ik kan elk gewenst moment van de dag slapen. Geen probleem. Maar ’s nachts niet. Uitslapen heeft voor mij mee te maken met wat ik daarna doe. Uitslapen is niet meteen je bed uit hoeven. Het kán wel. Maar het hoeft niet.
LikeGeliked door 1 persoon