Langzaam maar zeker komt er een einde aan mijn ik doe geen fluit behalve wandelen vakantie. Ik doe geen fluit is trouwens gelogen. Er mag weinig huishoudelijk of huismussenwerk uit mijn handen zijn gekomen, mijn hoofd heeft overuren gemaakt. Aangezien mijn hoofd ongeveer 5 minuten voor wakker worden al aanspringt en pas rustig wordt wanneer ik al lang en breed slaap viel het draaien van die overuren niet mee. Ondertussen heeft het meeste oud zeer het loodje gelegd en is er weer ruimte voor het dag-dagelijkse leven.
Gisteren begon ik met het kuisen van mijn huis, fröbelde wat in de boekhouding, nam mijn mail door (en werd geraakt door de laatste paar nieuwsbrieven van Laura Denkt. Mocht je nog niet geabonneerd zijn, hier de link (en duimen dat het werkt) om je in te schrijven) en rolde voor het eerst in bijna een jaar mijn yoga-matje uit.
Oud matje, nieuwe app, kort programma. Niet al te moeilijk want ondanks regelmatig wandelen en een lichte vorm van hypermobiliteit ben ik zo stijf als een plank. Die mij als oefening best aardig afging, net als de overgang naar de hond. Toen kwam de gevreesde opdracht. Place your left foot between your hands. Dat lukte wel maar niet in een vloeiende beweging. Niet eens in één beweging. Vijf minuten later was mijn rechtervoet aan de beurt om dezelfde oefening uit te voeren.
Tot mijn grote verbazing eindigde mijn voet in een bijna vloeiende beweging bijna tussen mijn handen. Dat ik daarna omviel is een kleinigheidje en staat 100% los van mijn prestatie. De spierpijn die ik sinds vanmorgen ervaar niet. De plek? Laat ik het zo zeggen: ik dacht altijd dat mijn anatomische kennis bovengemiddeld is, maar deze spier komt als een verrassing. Sixty-something en ik leer nog elke dag bij.
Hoe soepel ben jij?
Koffie Digitalix 
Ik ben stram, stroef en stijfgespannen.
Ik kom niet verder dan af en toe wat te strekken en mijn nek- en/of rugwervels te kraken.
Stille groet,
LikeLike
We kraken samen Rob..
LikeLike
Bij alles wat ik doe: stijf. Maar na 5 minuten is dat over en ik kan van alles. Het wordt niet beter, maar ook niet erger.
LikeLike
5 minuten is te overzien. Ik heb nog iets van 36 uur kreunen en steunen voor de boeg.
LikeLike
Dat is een hele werkweek steunen
LikeGeliked door 1 persoon
En dat prop ik in 2 dagen…
LikeLike
Soepel? Wat is dat? Dat ben ik nooit geweest voor zover ik mij kan herinneren.
Ben dan ook al wat ouder dan jij, een goed excuus. Toch?
LikeLike
Meer dan goed excuus. Ik gooi dat ook steeds vaker in de strijd.
LikeGeliked door 1 persoon
Niet. Ik heb ook geen spieren meer, na al dat bankhangen van de laatste maanden. Net een miniwandelingetje gemaakt. 1 km heen, 1 terug? En goddank zijn er bushaltebankjes onderweg!!
LikeLike
Ik kan mij voorstellen dat jouw conditie helemaal weg is nu. Wat niet wegneemt dat ook ik blij ben met bankjes onderweg.
LikeLike
Ook ik ben altijd stram geweest en kon zelden meedoen met leeftijdgenoten bij intensieve spelletjes en gym. Lang lopen heb ik nooit goed gekund. Ik kan wel zeilen en roeien!
Nu (74) begin ik de dag in bed met wat rekken en strekken en uurtje later doe ik nog wat meer oefeningen, en ik fiets bijna elke dag drie kwartier, wel op een driewieler want kan stuur niet goed in bedwang houden met artrose handjes.
Zit wel op beweeglesje elke week en daar kan ik middelmatig meedoen, maar zoals altijd met teveel loopwerk haak ik af.
LikeLike
Zeilen is veel leuker dan lopen…
Je bent wel goed bezig op het gebied van bewegen.
LikeLike
Ik ben nog erg soepel en heb een goede conditie. Ik beweeg dan ook veel, iedere dag cardio en krachttraining en daarbij moet je ook redelijk kunnen buigen en andere rare posities aannemen. Lukt allemaal nog prima.
LikeLike
Ik ben jaloers… En heb een doel…😘
LikeLike
Je moet het wel leuk vinden anders is het niet vol te houden.
LikeLike
Als ik weer in het ritme zit vind ik het meestal wel leuk… Maar voordat met name yoga weer een gewoonte is… Maar de spierpijn is bijna weg dus wie weet wring ik mij straks weer in een paar bochten.
LikeLike
Mwah, redelijk soepel denk ik. Na mijn hardlooprondje rek en strek ik altijd braaf mijn spieren.
LikeLike
Goed bezig Nicole!
LikeLike
haha, goed bezig!!
Ik word steeds soepeler…. Laat ik het daar maar op houden.
LikeLike
😘
LikeGeliked door 1 persoon
Momenteel moet ik de duif houding doen ivm mijn stramme heupen. Mijn been moet dwars onder me liggen maar het gaat totaal niet ik moet eerst oefenen om min of meer in die houding te komen.
Fijn dat het bewegen jou wel lukt. Als ik erg veel spierpijn van iets heb neem ik paracetamol want dan beweeg ik makkelijker en meer en daardoor ben ik sneller van de spierpijn af.
LikeLike
Paracetamol doet helemaal niets voor mij. Die duifhouding ziet er wel interessant uit. Daar ga ik mij eens in verdiepen. Thanks.
En succes met de heupen.
LikeGeliked door 1 persoon
Ik had een paar nieuwe mensen bij mijn nieuwsbrief die ik niet kende en toen moest ik al aan jou denken, maar nu zie ik wat je geschreven hebt. Zo lief ❤
LikeLike
Graag gedaan Laura!
LikeGeliked door 1 persoon
Hahaha! Je weet het weer mooi te omschrijven. Ik ben best soepel, denk ik. Kan nog met gestrekte benen mijn tenen aanraken. Dat is goed, toch?
LikeLike
Heel goed. Very soepel.
LikeLike