Overal hoor en lees ik over initiatieven om het drinkgedrag van mensen aan te pakken. Ik noem als voorbeeld Dry january. Braaf als ik ben heb ik mijn drankinname fors vermindert… en wat denk je… Uit het bloedonderzoek is naar voren gekomen dat ik te weinig drink. Lekker dan.
Niet dat deze uitslag als een verrassing kwam. Het valt mij de laatste tijd namelijk op dat ik wat rimpeliger in mijn vel zit dan voorheen. In eerste instantie dacht ik dat dit kwam omdat ik de laatste maanden meer dan een kledingmaat kleiner ben geworden (en oud vel heeft wat moeite om zichzelf strak te trekken) maar dit weekend drong het tot mij door dat het een vochtgebrek is.
Niet dat ik meteen de kannen tevoorschijn heb gehaald en weer het aantal glazen water ben gaan registreren. Ben je gek. Daarvoor had ik eerst deze uitslag nodig. En de melding dat ik de hoeveelheid eiwitten in mijn urine moet laten controleren.
NB. De uitslag van het holter (hartritme stoornissen) onderzoek is nog niet binnen dus die volgt. Ga ik nu weer een glas water pakken.
Koffie Digitalix 
Als je het velletje van hand beetpakt en erin knijpt kan je het ook zien, blijft het even staan dan kom je vocht tekort. Je hoeft gelukkig niet 2 liter water te drinken, thee, koffie, soep, een stuk komkommer… het helpt allemaal mee aan de vochthuishouding.
LikeGeliked door 1 persoon
Het sluipt erin, gewoon een fles naast je zetten en op tijd stoppen als je aan de wandel gaat. Trekt het vast weer recht.
LikeLike
Daar ga ik wel van uit. Dat het nu minder warm is, en ik dus minder (heftig) zweet zal ook gaan schelen.
Te weinig drinken… gewoon te zot voor woorden. (beetje boos op mijzelf; beetje maar hoor).
LikeLike
En een fijne (vochtinbrengende) creme kan ook helpen je vel weer in betere conditie te krijgen (sprak zij uit recente ervaring). Koffie droogt trouwens uit… dus als jij ook veel koffie drinkt, moet daar aardig wat water/thee/sap tegenover staan…
LikeLike
I know. Van die koffie en de creme.
Gelukkig is het minder warm en verlies ik minder vocht tijdens het wandelen…
(Ik doorsta de vochttest die Mevrouw NIekje omschrijft al weer bijna…).
LikeGeliked door 1 persoon
Dat van die koffie is een fabel. Je gaat wel sneller plassen, maar niet meer. Scheelt weer.
LikeLike
Scheelt een slok op een borrel ;-)Thanks.
LikeLike
Klopt. Wilde ik ook net zeggen.
Want ik ben ook nogal een koffieleut.
En rimpelig, maar dat went met de leeftijd 😉
LikeLike
Er is een verschil tussen rimpelig en rimpelig.
LikeLike
Oh, ik heb daar toch ook zo’n moeite mee. Wat voor mij werkt is een kan water klaar zetten. Met een beetje mazzel wil het dan soms wel lukken om genoeg te drinken. Soms. Meestal faal ik.
LikeGeliked door 1 persoon
Nicky, wij kunnen dit. Goed voor onszelf zorgen!
LikeLike