Ik heb mij laten vertellen dat traplopen een goede cardio training is. Aangezien ik naast wandelen vrij weinig beweeg, heb ik mij aangewend om mijn wandelroute iets aan te passen. In plaats van de grote trap aan de overkant van de Maas te gebruiken om terug naar grondlevel te gaan, gebruik ik de trap om naar grote hoogte te stijgen. Iets dat mij prima afgaat. Zo goed dat ik dat stukje van mijn rondje soms wel tweemaal loop. Extra training.
Donderdag ging er iets fout. Waarschijnlijk was ik iets te gehaast (want er stond nog een vergadering in de boeken). Halverwege grote hoogte ging ik ineens achter in plaats van vooruit. Niet handig op een trap, en al helemaal niet op een stenen trap. Ik leerde twee dingen. Ten eerste zijn mijn reflexen nog prima en ten tweede is het mogelijk een trap op te vallen. Het bleek mijn redding. Met een nadeel. Ik heb kans gezien mijn been tegen de rand van 5 treden te stoten. Telkens op dezelfde plek. Het blauwzijn valt mee en ik heb er verder geen last van.. Maar een vreemde gewaarwording was het wel.
Dit weekend heb ik het daarom rustig aan gedaan. Gerust en niet gewandeld. Beetje in huis gerommeld. Geslapen. Gerelaxt en zo. Ondertussen ben ik klaar voor de nieuwe week. Ik hoef alleen nog de route voor te woensdag kiezen. Ik ben er bijna uit.
Koffie Digitalix 
Oei, dat klinkt heel pijnlijk. Goed dat je wat rust hebt genomen
LikeLike
Eigenlijk doet het nauwelijks pijn. Was alleen een gruwelijk ‘slik, dit kan ook gebeuren’ momentje.
LikeGeliked door 1 persoon
Geen gekken dingen doen aan hé… en voor woensdag want ik rustig af🤔
LikeLike
Gekke dingen? Ik? 😎
Ik ben op zoek naar een wandelgebied ergens in ‘the middle’ dat niet onder water staat.
LikeGeliked door 1 persoon
Au… Ook de trap op vallen kan zeer doen.. *spreekt uit ervaring*
LikeLike
Zusje!!!!
LikeGeliked door 1 persoon
Oef! Schrikken! Je bent er nog goed van af gekomen gelukkig…
LikeGeliked door 1 persoon
Brrr wat een schrik! Je zal maar van een stenen trap aftuimelen… Traplopen vind ik altijd enorm zwaar, dus ik geloof meteen dat het een goede cardio is.
LikeGeliked door 1 persoon
De trap op vallen, ik wist niet dat het bestond. Jij bent een speciaal mens! Oh, oh, wel oppassen, hè?
LikeLike
Jazeker.
Wat dat omhoogvallen betreft: Deborah kan het ook. Zal iets ‘des bloggers’ zijn? Wellicht? Wie zal het zeggen.
LikeLike